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（第一節）
開場白：即使門派不同，但我們志同道合。《非遺武道館》
主持人：歡迎大家來到香港電台CIBS節目《非遺武道館》。每一集，我們都會邀請一些門派的師傅、武術嘅宗師，上來分享一下他們的功夫。這是希望可以透過這個節目，去承傳、承載一些香港功夫故事。
今集繼續有盧韋斯、來自香港八極拳協會的盧師傅，在我們的錄音室。上一次，我們就講了很多關於八極拳的一些身法，以及其歷史。但是每一門武術，尤其是傳統的中國武術，都有一些兵器。為此，盧師傅你好！我們又見面了！
盧師傅，我想問一問，其實八極拳中，其源遠流長的歷史，其實都可能來自打仗的軍人，即是其手法上的設計，或者整個拳理，很可能是針對你穿著盔甲的時候，我出拳打你其實未必太有效，因為戰場上，其實你一旦跌倒，就很可能完蛋了的樣子。
我知道八極拳的兵器是很大陣仗的，其兵器就叫做「大槍」，可不可以介紹一下「大槍」的歷史？
盧韋斯：好啊，其實我們八極拳最著名的兵器，就是所謂的大槍。大槍，目前我們使用中的制式，是一把3米長的長矛。其實長矛這種兵器，是歷史悠久的。從春秋戰國時代或更早之前，原始人時代就已經有。因為結構很簡單，你找一條長樹枝，前面加一個槍頭，就已成為一把最基本形態的槍。
至於我們的大槍的技術，是從甚麼時候開始，慢慢發展至今呢？其實有文獻考據的話，就從明代開始。固然明代之前已有大槍，或者相對應的技術，我們回顧文獻記載的話，宋代的《武經總要》就已經有大槍的記載。但是在那年代的話，只有提及槍的制式，而沒有相關技法的記載。最多就是如何把槍拿起、放下、捅出去，就這樣了。
到真正有所謂技術的出現，若要講，最早出版的書就是《紀效新書》，即是戚繼光將軍所寫、談打倭寇的那本，大家可能都知道。當時這本書有甚麼特色呢？其實在此之前，已經出現所謂「楊家槍法」，但問題是：從來沒有人將這些內容記錄成文獻，尤其是，就算出版了，可能是秘笈，這也會失傳的。所以《紀效新書》中所記載的槍法，最大價值是在當時大量出版印刷，滿街都有，因此影響了整個社會對大槍的印象。因為這是一本要寫給別人看的書，而不是收起來的。
因為有些武術典籍，是寫給門內人看的，不希望門外人看得懂，所以即使書在手上，也難以解密內容，而《紀效新書》是寫給士兵看的，是要推廣，所以寫得非常簡易，所以這本書的流傳，令到槍術真正普及，即以前談到槍，大家只懂得用來捅，沒有其他動作了。但自從這本書面世之後，影響了後世，自此出現了很多槍法的書。
而我們八極門的大槍，其實從我們的拳譜、古籍記載可見，其實好難避免，應該已經受到《紀效新書》中所謂「六合槍法」的影響，基本上是同一個譜。所以在這情況下，我們的歷史可以推到哪裡呢？如果要說是八極門的大槍，倒不如說是八極門，將明代的六合槍法收納其中。其實我們都是延續明代的槍法。所以這套槍法從歷史來說，我認為可以說是從明代傳到現在。
主持人：都是給士兵看，是文字相對上較簡單的譜嗎？
盧韋斯：可以這樣說。
主持人：那我想知道，因為大家看電影，通常對於槍的理解，一般就是纓槍，或者是少林棍之類。其實都像是師傅你剛才所講，就是一根樹枝往前捅的樣子。但我想知道，這些槍法或棍法，其實有甚麼分別？
盧韋斯：其實最主要是長度，因為其實從古代典籍可知，其實槍有很多種尺寸，雖然都只是一條木棍加一個槍頭，但問題在於長度會影響技術。剛才談及的少林棍或纓槍，長度大約7、8呎左右，因為再短就是短棍了。當你的兵器越短時，你的攻擊路線呈X字形斜打下去，是最高效率的。反而到了像我們的大槍，最短也3米，根據文獻歷史記載，最長甚至可達20幾呎也有。
主持人：豈不是會變彎了？
盧韋斯：長達5、6米，沒錯是像藤條的。因為距離遠，槍身也開始軟，越長越軟，所以這麼長的話，就一定是軟槍了。但問題是如何使用？是否一定要捅？要用槍頭刺死對方？根據文獻記載，並不一定的。
用槍頭刺對方，固然是最有效率的，但長達5米的槍，其實主要是用來打，稱為「壓陣」。即如果有兩支部隊持槍對抗，若你有5米長的槍，其實不志在去刺死對方士兵，而是抬起槍往下打，要打散敵陣，以便後方持短兵的同伴衝上去斬殺。
主持人：這槍要幾個人使用？你剛才說5米長的槍。
盧韋斯：整個軍團而言，可能就最前排的10至20人，最前面一排，持槍往下打，就像用蒼蠅拍，去拍打對方的陣。逼敵陣要抬起盾牌抵擋，沒空往前看，我後方的同伴就從槍底下穿進去斬殺敵人。
主持人：去壓制對方的陣，那想請問，我想知道一支如此長的大槍，如你剛才所說，去破壞對方的敵陣陣型，這樣我仍是一個人持槍？或要兩個人持槍？
盧韋斯：必定一個人。剛才我講的是5米長槍，但我們目前比賽用的是3米長，被稱為短槍。再短的話，就是花槍，亦即所謂的棍。3米長的槍而言，其實棍與槍最大分別，是在於運動路徑，槍尖的運動路徑。
剛才就說過了，其實棍主要用X字形的軌跡，而3米長的槍，則會用一個圓形的時鐘圈，這樣子的圓形，其實分別是甚麼？短的話，X路徑是較高效率，但長的話，你抬起槍尖的運動時間，會變得十分慢，變得十分低效率。3米長的話，其實比較適合繞圈。兩種路徑都用來打，但繞圈的手法，不必抬起、打下。把3米或以上長的槍，抬起、打下之際，槍的運動路徑如同先上二、三樓，然後再回來。
主持人：即槍比手的動作更慢？
盧韋斯：是的，很慢，因為我們也有長約四、五米的槍。我們也試用過，抬起、打下的過程，真的慢到要命。即是我抬再打下來，你能衝進來並斬我好幾刀了。這種長達3米以上的槍，是不適合用X形軌跡的運動路徑。就算我要打你，我雙手一反，就如用蒼蠅拍般，轉一圈般打下，是最有效率的，所以用槍就是要用圈。
但更短的話，短於3米，只有7、8呎的槍，你用圈雖然可以，但問題是其實很難發力，反而X形路徑才是最高效。所以，長度決定槍的運用方法。
主持人：很有趣啊，八極拳的手法，本身是近身的戰術，甚至連肩膀也可以用，或是摔跤那些，身體上會有完全的接觸。但在武器上，大槍就非常講究距離。或是攻擊上，不一定是密集不停地攻擊，而是一槍不中後，繼而用貼身打法。使用八極的技法繼續做。
盧韋斯：是的，因為這是一個配套。戰場上一寸長、一寸強，我用3米或以上的長矛作戰，總比赤手空拳更好。但問題是，這樣長的槍，缺點是若被對方衝進槍頭之內，我便甚麼辦法也沒有了。這時候把槍丟掉，改用八極拳來打；又或是拔刀戰鬥，都比繼續持槍棍好，對不對？
主持人：好的，待會回來，繼續有盧師傅在我們的錄音室。我想談談，可能我們的聽眾也想知道，在香港這個租金非常昂貴的地方，要練槍該怎樣練呢？
我知道你今天帶了3位徒弟到來，他們都有打比賽的，練習的時候，一定要在公園嗎？或是在屋頂才能練嗎？因為對範圍也很講究，需要很大的空間。待會回來，繼續有《非遺武道館》。
（第二節）
主持人：歡迎大家回到香港電台CIBS節目《非遺武道館》。錄音室繼續有「香港八極拳協會」的盧韋斯師傅。剛剛談及大槍，其實大槍很明顯是用於打仗的，一旦被敵入進了我的槍杆範圍之內，其實就要放下兵器，立即進行埋身肉博。我想知道，在現實生活中，有人會說學習兵器，是用來自衛的。當然，在香港是不應該的，因為香港是很安全的地方。但是我想知道，在習練的時候，其實對實際生活有甚麼裨益呢？
盧韋斯：首先，要談大槍的話，來到這年代，其實已變成純粹的運動。因為我們都曾經歷，在我教學時，讓學生們練大槍，因為我們的師祖神槍李書文，他最著名就是大槍。你來到我們的八極門，在這情況下，我們為何要練大槍呢？很多人都說沒有用，我為何要練呢？
其實在這年代，我們練大槍，就像打羽毛球一樣。你打羽毛球，是不會問有沒有用的，你想打就打吧。你打大槍的話，若問有沒有用？沒有用啊，只能比賽。對不對，就是在玩啊。
主持人：大槍重不重？
盧韋斯：3kg。其實我們用的槍分為兩種：3kg是木槍，比賽用碳纖槍則約1.5kg。
主持人：我想讓聽眾能有一個畫面，我們在運動中能看見最長的項目，應該不是標槍，應該是撐竿跳。撐竿跳的竿較長，或是大槍較長？
盧韋斯：應該差不多長。
主持人：即是手持一根3kg、像撐竿跳的桿，去進行的一項運動。如果在香港參與這一項比賽，其實會否很危險？始終槍頭是鐵製的。
盧韋斯：其實目前比賽用的槍頭，全部都是海綿、或是塑膠製的，很安全，被捅中不會很痛。所以已經變成運動嘅器材了。與此同時，我們打比賽時會穿戴全身護甲。
主持人：但是平日習練的時候，要在哪裡進行？需要很大範圍，例如撐竿跳需要在田徑場進行，才不會影響別人。那麼你們平日如何練習？
盧韋斯：首先，我們最早的時候，我剛剛回到香港，那是2004、05年，當時我們是在公園練習的。
主持人：但大槍連地鐵也上不了啊。
盧韋斯：因為我們用的是碳纖槍，中間有一個螺絲接頭，可以拆開的。
主持人：就像露營用支架的樣子？
盧韋斯：對了，拆開後大約5呎長，應該可以上地鐵、巴士。如此，我們到公園後再組合來練。但是在公園練的時候，真的會被人側目的，在遠處於在議論紛紛。我們知道長此下去也不是辦法，所以後來就租了武館，在館內練習，以及存放器材也方便，始終我們的器材很多。
主持人：明白，那平日練習時都是對練？或會對沙包練？
盧韋斯：訓練方法有很多種，如果只有自己一個人，沒有對手的話，最簡單是設一個目標物，然後去捅目標物，就像射箭一樣。其二，可以對空氣練，像打拳擊影般做一些動作。如果能有同伴那麼好的話，可以讓對方像發球機一樣，發槍給我來練習防守。當兩人的技術都達到一定程度，有自信之後便可以對打。
主持人：一個運動導向的兵器，即是來到了現代，始終不用打仗，這不像是搏擊運動，而是比較像在技藝上分高低。即看看彼此的準繩度，甚至自己的核心有多穩。可以手持一根長5米或3米的一支棍，去阻礙對手的運作。我想知道，比賽是如何計分呢？
盧韋斯：很簡單的，也有多種不同的規則、賽例。目前比較主流的，是所謂IDO，亦即「國際大槍組織」的比賽規則。主要分軀幹及四肢，打中軀幹，即包括：頭部、胸部及腹部，乃至下陰等，都可以得3分。而打中上臂、前臂、大腿、小腿及至腳掌，都得1分。總之，打中就一定有分。
而且目前已有電子槍頭，就像劍擊一樣，只要捅中並達一定壓力，槍頭就會亮燈。自從有了電子槍頭之後，我們做裁判變得很簡單，只看是否亮燈，不亮燈就繼續，當作沒打中。為甚麼呢？因為有時只是擦過，以前我們用肉眼判斷，擦過時是很靠裁判的判斷，是會有不少爭議的。自從有亮燈這回事後，選手只能投訴為何捅中不亮燈，如此我們立即暫停並測試槍頭，如果槍頭正常亮燈，可見沒有問題，代表剛才一擊太輕，所以繼續比賽，沒有爭議。
主持人：其實已經很科學化。如你剛才所說，其實大槍已經有國際組織在營運中，目前有多少國家的人，正在習練及參與這項比賽？
盧韋斯：剛才談及國際大槍組織，實際上仍是華人為主，而參賽的地區，主要有中國大陸。例如我們去年參加的山東大賽，中國大陸各地，如山東、河南、河北、廣東等地都有人參賽，當然也有我們香港。其實澳門也有大槍組織的槍隊。在海外，馬來西亞、英國、加拿大等地也有參與大槍的成員。大致如此，還不算很多地方。還是在起步中，以及參加者大多數都是華人。
主持人：我們這節目是談承傳的，其實是將傳統武術或傳統技藝拿去包裝，或用運動的狀態、姿態，去介紹給大眾，是一個不錯的方法。如你剛才所說，槍頭可以亮燈，即槍頭有一個接觸點，受壓後就會亮燈，其實就像是劍擊般的一項運動。
盧韋斯：是的，可以理解為雙手的劍擊。是雙手的劍擊，以及超長的劍擊。
主持人：明白。待會回來，繼續有盧師傅在我們的直播室，我們亦邀請了三位盧師傅的大弟子，也都是大槍運動員，去過不同地區去進行比賽。待會回來，會訪問他們打大槍，一開始的初衷是甚麼呢？比賽的時候有甚麼困難呢？以及你們作為弟子，或是擔任助教，你們需要考試，要默寫出門內宗師的名字，以及門派的歷史出來。待會回來，繼續《非遺武道館》。
（第三節）
開場白：即使門派不同，但我們志同道合。《非遺武道館》
主持人：又回到《非遺武道館》。我們的錄音室繼續有「香港八極拳協會」的盧韋斯師傅。今天，盧師傅帶了三位大弟子到來，分別是上一集已經訪問過的Shawn黎式之師兄，以及兩位新朋友：薛君豪，阿豪師兄；還有梁思慧Hilda，到來我們的直播室。三位，大家好！
眾人：Hello！Hello！
主持人：上一次，Shawn已經分享了許多，不如今次開始，先問問阿豪師兄，為甚麼會接觸大槍運動呢？平時在哪裡練槍為主呢？
薛鈞豪：其實我接觸大槍運動，本身是因為接觸了八極拳。當年我看了同為香港電台製作的電視節目《功夫傳奇》，其中一集是「威風八極」，節目主持人是喬靖夫，他跟其他主持人，去了玩八極的不同技術，例如大槍，或是滄州的套路等等。我就因此也來玩，隨之就也開始玩大槍了。
對我而言，大槍一開始的門檻其實很高，因為大槍很重，同時因為槍身很長，重心離自己很遠，所以拿著時是感到辛苦的。而我自己又不是很健碩的人，所以一開始，我將之當成是負重訓練，是八極的負重訓練來理解。練了一陣子之後，開始有成功感，開始發現，可能因為自己的技術進步了，或是習慣了大槍的重量，開始能捅到別人了。也就是說，在對抗（sparring）的時候，開始能把技術運用出來，於是就漸漸投入這項運動了。再之後，就開始參加比賽，並很僥倖地在不同賽事中取得一些成績。
主持人：這是需要努力的，並不會有僥倖。
薛鈞豪：於是有了成功感，便繼續參與下去了。
主持人：平常會在哪裡練習呢？阿豪師兄是否住大屋，可以在家中練習？
薛鈞豪：平常都是返武館先能練習，因為大槍長3米，家中沒有那麼寬敞。
主持人：正常香港人的家都沒那麼寬敞，很正常的。不如我問問，我們錄音室內的唯一女將：Hilda師姐，我都好想知道，妳為甚麼會學大槍？是否跟阿豪師兄一樣，都是先接觸了八極後，看到阿豪師兄辛苦地拿著3kg的大槍在揮舞，不如自己也練練看？
Hilda：其實一開始，我對大槍完全沒有興趣，我只是對八極拳感興趣，所以一開始，我先是學棍、刀等等。為甚麼對大槍沒有興趣呢？因為真的太長了，剛才就提到過，我住在家中，地方只有200呎，怎麼練習？我對一些平日無法練習的兵器，是不感興趣的。但我也知道，學八極若不學大槍，幾乎等於沒有學過，所以心中是相當掙扎的。我本來打算不學大槍，一直學八極拳就算。然而師父卻提供一些機會，讓我們體驗大槍，體驗的過程，是一堂之中我們輪流捅兩、三槍。因為一堂時間很有限，還要學拳，都需要時間的，所以每堂之中，每人都只是捅了十多槍。
主持人：即是拿上手，看看大槍有多重就算，對吧？
Hilda：我也覺得真的相當重，以及真的很長，玩一玩沒所謂，但要認真投入這項運動，就有點保留了。因為我若要投入這項運動，就要花時間去練習，除了追武館練習之外，還自己在家樓下練啊。我平日練棍時別人已經在看了；若我還拿這麼長的大槍，我很怕被別人一直看。
主持人：有沒被街坊乃至被警方來查詢，問妳在做甚麼？
Hilda：女孩子是好一點的，警方也沒來問話。但很多老人家會對一個年輕人好奇，不管你是男是女，會在清晨到公園練功，已經勾起他們的興趣。因為真的沒甚麼年輕人，會早上7時到公園練功，場內都是白髮蒼蒼的，都在練太極拳，就我一個帶那麼多東來玩，甚麼一回事？
主持人：但公園很適合妳練習啊，有樹可以用來練習。
Hilda：但我不會想把樹捅傷。
主持人：但妳可以撞樹，用肩膀靠上去啊。
Hilda：我會去撞牆啊。
主持人：之後又有地方讓你練棍、練槍？
Hilda：並沒有練槍，因為槍就一定是到武館練。
主持人：就練棍，因為沒有槍頭就是了。
Hilda：最多也是練刀、練棍，以及練習八極拳的功底，因為私人時間，只可以練功底。若要練大槍，就一定要回武館練，因為真的沒有地方擺放大槍。
主持人：Hilda師姐，妳也打過很多比賽嗎？
Hilda：如果說比賽，我去年正式參加過一次。因為真正投入較多時間接觸大槍，是由去年開始的。去年，大概年初時間。
主持人：那阿豪師兄呢？是否經常性會去打比賽？
薛鈞豪：我是經常性打比賽的。
主持人：那打過多少次大賽呢？
薛鈞豪：我在去年，打了五、六個比賽左右，都是去外地的。
主持人：其實要怎樣練？是否要做肌力與體能訓練（S&C）？即可能是針對這項運動、比賽需要，進行身體素質上的訓練，例如舉啞鈴？
薛鈞豪：我自己就比較少做gym的。但就身體上的訓練仍是有的，負重、啞鈴等都有做，但主要是技術上的訓練，或步法上的訓練為主，即靈活性那些。
主持人：今集我們也邀請了上一集的Shawn黎式之師兄，在咪後你跟我提及，你曾經打過擂臺，待會我們再談擂臺，我很想知道，你有沒有打過大槍比賽？
Shawn：大槍比賽是有的，因為是與阿豪師兄一起去外地打，特別是去年山東的比賽，因為當地政府，與IDO有合作關係，我們買機票飛過去，當地的安排都處理得很好，我們在當地見識到不同地方的選手，其實是一個大開眼界的活動。
主持人：明白。盧師傅，我想問問，三位徒弟的表現如何？是否都奪得佳績？
盧韋斯：對啊，成績不好的我都沒帶來，這裡全部都是得獎者。
主持人：明白，不過嚴格來說，雖然大槍運動尚未納入精英運動，或是奧委會轄下的資助項目，但事實如你剛才所說，其實他們就是八極拳大槍的香港代表，對吧？
盧韋斯：是的，沒有錯。
主持人：那麼三位會否很大壓力？
薛鈞豪：不會，其實下場打，都是看自己的表現。而且我們又沒甚麼媒體報導，沒有本地人民的期望，暫時沒感受到甚麼壓力。
主持人：即暫時比賽尚且不說是代表香港，只是代表自己及門派。
薛鈞豪：是的。
Shawn：對啊，比賽是一個檢驗自己成果的活動。
主持人：明白，盧師傅，我想問一下，其實大槍就像hilda師姐所講，到公園時又刀、又棍、又槍，別說是晨運的長者了，當學生們準備上學，從家中往望樓下看的時候，看見有人在耍刀，也會先看一看吧。但大槍所需要的範圍很大，是相對偏門的兵器，如何繼續承傳落去呢？
盧韋斯：就目前而言，我們的大槍的發展，都主要是圍繞比賽，我們在香港，會在武館辦一些訓練班，希望培養更多選手去參加這項運動。而比賽方面，其實香港辦比賽也有一定難度，即我們希望辦，但主要問題是未能申請到場地，有人問為甚麼我們近幾年那麼少比賽？申請不到場地，所以就沒有比賽了，就是如此，所以我們多數是去外地參加比賽，尤其是大陸那邊，很多城市都有辦比賽，如上海、北京、山西、西安等地都有，所以其實香港不辦比賽，我們的選手仍有很多比賽，持續參加的話，幾乎每個月都要飛外地。
主持人：哦，這項運動能帶給大家去不同地方見識的機會啊。
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主持人：我想問問，在大槍之外，我們再談談八極拳，我想知道，如果要繼續承傳下去的話，盧師傅本身有沒有甚麼目標或方向？是希望繼續將這門功夫，別說是國際，至少能在香港發揚光大？
盧韋斯：這當然是有的。我們要如何發展呢？我覺得，一個門派要傳承下去，最關鍵就是要有人，要一代傳一代，如果在我傳完之後，下一代就不再傳了，這個門派就會結束了。所以我希望做一件事，假設我是香港的第一代教練，我要讓第二代教練開始慢慢接班，可以自己帶班，能獨當一面。由他們再教下去，有第三代教練，乃至第四代教練。如果能夠做到，我相信這個門派才真正在香港落地生根。
主持人：剛剛在咪後與Shawn師兄談過，如果要成為正式教練，或要在這個門派中有所貢獻，你們是要考筆試的，要默書的，門檻很高啊。你也知道作為功夫人，你門派的弟子們，全部都尚文習武，給我的感覺都很知書識禮，是知識份子。但其他很多習武者，可能只是所謂的粗人。這情況下，如何能吸納更多人？我也想知道筆試會考甚麼，是否選擇題，或是要寫論文？
盧韋斯：首先，考試並不是香港考，因為我們的門派其實來自台灣，所以我們要考教練，大家都要飛去台灣考。考的內容，有技術試、筆試等等。技術試的話，最簡單就是打本門八極拳套路，至於筆試，通常是填充題或選擇題，都是一些理論上你應該沒有理由不知道的東西，即是你作為教練，答錯的話會很尷尬的問題。因為你要教人的話，如果連一些最基本的知識都不清楚，會答錯的話，其實也沒甚麼，會有補考的。其實所有答案，都會事先告訴大家，只是檢查大家到底有沒有上心。就像考車牌一樣。
主持人：即我可以這樣理解：在香港的八極門中，如果想成為一位師傅，先不談考試，或是功夫水平如何，至少在他學習的時候，或準備去教學的時候，要相對上能表達自己，或可以清晰地將拳理講出來，應該是最基礎的要求。
盧韋斯：沒錯，所以我們的考試中，也有一個口試的環節。其實口試，或可說是試教，hilda剛剛去年也參加了，是逐位出來進行的，可以介紹一下。
Hilda：他們會要求每位學員逐一出來，即場示範會如何教學生，當時是將一個套路，拆開成一個個招式，學員Ａ先講解第一招，然後學員Ｂ就講第二招，到我可能是第十招。講的時候，不僅要教動作，還要講解如何應用，很像臨時突擊測驗，所以大家都講得結結巴巴，就是如此。
主持人：門檻好高的一個門派，
（第四節）
主持人：我知道除了兵器、套路、大槍比賽外，八極拳這個門派也很注重實戰，Shawn師兄就有打擂臺。
Shawm：是有玩過而已。
主持人：我知道你一直都有打比賽，不僅是玩過這麼簡單。Shawn師兄，我想問問，當你打擂臺時，如你所講是在體現八極拳，或體現自己如何應用這一套拳法，那在搏擊中受壓的狀態下，你會如何發揮這一門拳法？我也想知道，即在上一集，我記得盧師傅就提過，八極拳是捨身的打法，命也不要般衝上去，很侵略性的。當你上擂臺時，是否也這樣，甚麼都不想閉上眼猛揮拳？
Shawn：我應該不會，因為每個人的體型或風格都不一樣，要視乎自己的性格。就我自己而言，我理解的八極，對我搏擊的應用，最重要是兩個字：就是「開門」。畢竟有人講過，八極有另一個名稱，叫「開門八極」，是如何去打開對方的防守，如何去為自己創造機會，我覺得這是八極帶給我的一個重要概念。
主持人：開門的意思，是破壞對方的防守（Guard）。
Shawn：是的，令自己有方法去進攻。
主持人：你通常用甚麼方法去開門？我打泰拳，很喜歡扯對方的手。但對方可能會指我犯規，但犯甚麼規呢？扯開手而已。
Shawn：有點那種意思，是否所謂dirty boxing？
主持人：即是用肩膀撞對方。
Shawn：如果如之前所說，八極開始時名叫「耙子」，我們有些稱為滾靠、纏崩，用來扒扯對方的動作，可能就是相同概念的東西，令我可以做到像boxing上的撥開（Parry），是差不多的概念。亦即是八極從一開始的訓練，培養了我的重心能比其他人更早適應。
主持人：嗯，希望繼續在擂臺上，見到Shawn師兄的身影，並能看道八極傳統功夫用於現代擂臺，能夠如何發揮。最後問問盧師傅，談到傳承，除了傳承手法、槍法，傳承歷史之外，其實八極拳的精神或其哲學，若我要學習，想知道最重要的一點在哪？
盧韋斯：八極拳最重要的一點，我們的劉雲樵師爺就提出了一些銘言，最主要就是「捨身無我，臨危當先」，這是簡單來說。其實一共有16個字：忠肝義膽，以身作盾，捨身無我，臨危當先。即基本上都牽涉到精神層次，直白地講，就是要做一個有貢獻的人，要對國家盡責任，即「忠肝義膽」。但要如何實踐呢？就要用我們的身體去實踐了。
主持人：好高要求啊！我之前訪問過其他門派，他們說的通常是借力打力，不會講到捨生取義那麼誇張。因為捨身，就是要一命換一命嘛。但是八極拳除了拳法剛猛之外，其哲學上亦很講究膽識，以及是否願意去履行信念，用身體去保護自己覺得重要的東西。
盧韋斯：始終我們的劉師爺，本身自黃埔軍校出身，軍人意識很強。所以他的許多想法，都離不開他作為一個軍人的角色，所以，他教他的學生，亦即我們的一群老教練，透過他的理念，希望大家能成為這樣的人，能夠為國家貢獻。
主持人：嗯，具很強烈家國情懷的一門功夫！當我聽那些歷史時，會發覺我以前，聽一些老師傅所講，就這樣去打某些拳法套路，其實不會知道在做甚麼，因為那套路的動作，根本不是給你徒手去用。只要你拿著兵器，你才會知道這套功夫是在做甚麼。而將八極拳放在現代，是會有點奇怪的，例如為甚麼如此多頂肘呢？為何會衝上去打呢？事實上是因為回應古代，打仗時雙方都會穿著盔甲，你打拳的話，對方是不會有感覺的；但若你去破壞對方的重心，就可以在對戰上佔有絕對優勢。
盧韋斯：可以這樣講的。
主持人：最後，先請Shawn師兄談談，你已開始教拳，都考過了試。
盧韋斯：三位都已經是教練。
主持人：到來的三位都是教練，我想問問，是否都想傳承這份家國情懷？
Shawn：絕對是的，畢竟在這地方生活，理論上想認識自己更多，亦想貢獻這個社區、這個地方。
主持人：講到國，就會很大壓力，但至少可以保護家人，保護自己生活的一個空間，或一個社區。那阿豪師兄呢？
薛鈞豪：沒有錯，要保護自己重視的事物。概括來說，家國似乎真的太沉重了。
主持人：那Hilda呢？這一種態度或哲學，會不會覺得太遙遠？保護家庭，不如先保護自己再說？或是你甚麼演繹或理解？對這一套哲學。
Hilda：其實就我而言，覺得八極除了剛才講的之外，在練習的過程中，會發現有很多道理會出現，假如八極是一個好講究「架」的門派，所謂「架」，即是你身體的結構。其實我參與武術的這段時間，我覺得武術會令自己可以認識自己更多。
同時，我又越來越不明白，為甚麼沒甚麼女孩子參與？可能因為形象太男性化嗎？但我覺得其實女孩子也很適合玩的。但我身邊的女孩子，不知是否因為社會男女角色已經定型，很多女孩子都說：我不行的，我沒有力的。但其實你要有力，並不一定來自自身，不一定是自己發力的。即你原來可透過一些技術，就算像Wendy師姐，弱質纖纖原來也可以很大力氣。是有很多有趣之處的，如果要講傳承的話，其實我希望能更多女孩子能了解武術，更進一步了解八極這門功夫，這是我自己心意。
主持人：今天感謝來自香港八極拳協會的四位嘉賓，分別是：黎式之師兄、薛鈞豪師兄，以及梁思慧師姐。亦非常感謝盧韋斯師傅，這是一門充滿墨水的功夫，感謝你們！希望在生活中的不同場合，或在擂臺、在公園、在武館，繼續會見到大家的蹤影，Thank you！
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