背景說明
自香港電台《功夫傳奇II：威風八極》播映之後，八極大槍備受關注。由於目前武術界中，普遍以白臘杆充當大槍，並從中習練彈抖等勁；而劉門八極則採用紅木硬槍，專練攔、拿、扎之法，而少抖動槍枝。彼此差異為何如此大呢？
在我的習武經驗中，其實劉門八極也會用白臘杆練習的，但那是屬於「棍」的範疇。至於劉門八極採用硬槍，背後原因很多，而個人認為從實際較技的角度來看，最關鍵處是硬槍的槍尖不會飄搖，戳槍時的準度才會高。
相反，白臘杆彈性大，強項在於彈抖、敲打，但這都屬於棍法。簡言之，劉門八極在材料上已把槍與棍區分得很清楚。
昔日在台灣學藝時，曾聽葉啟立老師談論八極棍藝；及後得林松賢老師教授穿梭、甩把、挑鉤、倒打等法，但僅習得皮毛。近年，葉老師曾撰〈李公書文八極拳之思辦〉一文，當中詳細談及八極棍法，看後如獲至寶。適逢其會，特此轉載與大家分享。
韋雙翎於2002年回香港後所用的八尺白臘棍
八極系統，甚少有人提及八極棍。
《紀效新書》一書中說：「巴之拳棍皆今之有名者。」劉師推論，「巴子拳棍」可能為八極拳棍，此論斷或有存疑，有待詳為考證，但劉師何以有此想法？
我個人猜測，劉師從小由李公授以八極拳棍，而且八極拳與八極棍同享盛名，才會有如此論斷。
劉師說：「李老師曾經提及，年輕時到過北京找他的大師兄王宗（在北京授藝維生，號稱棍王），但被大師兄趕走，因嫌他功夫不夠，哪能在北京生存，所以回鄉苦練。」由此可知，李公曾練八極棍法，後因大槍聞名，搶了八極棍法的鋒頭。
劉師也說：「自幼我練八極棍法，從沒有人能在我手上佔過便宜。」這是劉師最為得意的技藝，所以拿藝甚緊，甚至少有提及，除了極少數弟子得以親炙外，其他弟子多無緣耳聞，更遑論見識。
八極棍法一如大槍，只有字訣，沒有套路，皆為單招練法。
本門槍法字訣為：封、閉、提、擄、拏、捲、攔、鉤、剔、砑；
棍法字訣為：穿梭、甩把、挑鉤、倒打，其餘可借槍法。
自古槍師對槍法、棍法不易分辨，所以清朝吳殳在《手臂錄》書中提及，他走訪各地有名槍師，都必提問：「槍法、棍法如何區分？」可惜的是，無人能識何為槍法、何為棍法。
在各家槍法中，只有石家槍（石敬岩）與峨嵋槍法（程真如）為「真槍」，輕虛緊小，用法「貼杆而入、見肉分槍」；雜棍法者，有馬家槍、楊家槍；去槍存棍者，有少林槍法。而少林槍法自程沖斗後，大封大劈，對初學者容易上手，容易使力，可嚇走門外漢，但漸失槍法輕虛緊小的要求，流為棍法。
但棍可以借槍法，學習者須分辨清楚。
大家都知道「槍扎一線，棍打一片」，可是用槍時，大封大劈，左右攔革；而棍打一片，此「一片」應是「子午線」，中間上下一片為主。
八極棍長八尺，為雙頭棍，陰手持棍，前手在棍下用虎口托棍，後陰手握棍，雙手皆為「活把」，來回穿梭，所以穿梭為母，熟練後，棍可以入懷，伸縮吞吐自如，如黏在手上。
不論甩把、倒打、挑鉤等勢，若要換勢盡量貼地走，但不可碰地。拋出時，可以突然變長，落點時，後手煞住，前手虎口托棍，食指輕貼棍身。
持棍皆以貼身轉換為要求，所以換把時，手肘不可離身太遠，如「雙刀看肘」，強調肘不離肋，手不離心，而身法和步法隨棍轉換成一片，如此身才可以藏於棍下，左右轉換不至於疏漏。
使用上，要求不硬革、橫革，一頭以穿鉤、顛提，順力化開，轉換之間，另一頭已同時尾隨擊出。常山蛇陣言：「擊首則尾應，擊尾則首應，擊身則首尾皆應。」今以八極棍用法，則可以改寫為：「凡擊則首尾皆應。」
一般拳家甚少換步用法，因為換步漏洞大，為拳師所忌，而李公八極拳幾乎步步前進，左右上步打，若不換邊也以滑衝步前行，符合歌訣：「打人全在兩步中。」
如何換邊上步？單腳著地轉身，要求單腳穩定度要如雙腳一般穩固，所以李公八極拳初練時，以「跺步」為其礎，訓練單腳胯、膝、踝的穩定，另一腳則要輕靈便利，可隨時邁出，落步時，隨身轉換煞住，底盤堅實。
身法在轉換時，上下、前後、左右往丹田集中，身體壓縮一毬，旋轉換邊速度越快，則漏洞越少，且經得起撞擊，所以八極拳強調「蝟縮式」。換邊後，同時以身體拋出，一片射入，全身一起鞭開，手法隨身法，同時落點。
八極拳受棍的影響，在於練雙手如一手，練一腳如兩腳般穩固，另一腳可輕靈活便，而換邊上步，全身蝟縮一毬，身法隨手法、步法側身偏進，一片射出，如橫行直闖（撞），如此可守中、攻中，切入對手中線，所以用法大都走中門為主。
劉師說：「八極拳過程是劈掛，落點是八極。」即所謂八極參劈掛。
我個人借用槍與棍的關係，進一步闡明：過程是棍法一片，輕靈活便，落點為槍法一線，剛猛緊實。
八極棍法的「挑鉤」與八極拳「弸捶」（第三種打法）同，「甩把」與「雙劈」掌同。其餘，拳勢皆可用棍法輝映之。
（摘自葉啟立老師〈李公書文八極拳之思辦〉一文，韋雙翎編校，文中小標題為編者所加）
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